방심하는 순간 막힌다! 잔뜩 막힌 이야~~

안녕하세요 무을각시 입니다.오핸시는 방심하는 순간 막히게 되는 무서운 질환 "동맥경화"에 대해 알아보려고 합니다.​

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심장에 피를 제공하는 혈관을 "관상동맥"이라고 한다.이 혈관이 막히면 심장에 피가 제공되지 않아 심장의 일부분이 괴사합니다.이를 보동 "심근경색"이라고 하는데요.심장혈관이 막히면 심근경색이 되고, 뇌혈관이 막히면 뇌중풍(뇌졸중)이 생기는 것입니다.​

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수도관이 오래되면 녹이 슬어서 이물질이 쌓일 것입니다.그렇게 혈관 안쪽을 덮고 있는 내막에도 부스러기가 쌓이게 됩니다.이 찌꺼기는 바로 "콜레스테롤"입니다.관상동맥에 기름때가 묻기 시작하면서 점점 쌓이고, 길어지면 딱딱해지는 석회화가 진행됩니다.뼈처럼 단단해 집니다. ​

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심장혈관은 평생 살아 움직이는 혈관입니다. 그래서 스트레스가 많은 혈관인데요. 동맥경화로 인한 합병증으로 질병을 일으키는데, 이러한 혈관은 가장 안쪽에 있고 검사가 어렵기 때문에 쉽게 노출되지 않습니다.​

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​ 남자 분 같은 경우 30~40대에 대사적인 사건, 그리고 복부 비만이 부쩍 늘습니다.혈당이 올라가는 대사증후군 등 이상지질혈증이 중년부터 시작되므로 소음, 흡연, 스트레스 같은 생할인 관행을 지금부터 제대로 잡아줘야 하며, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 건강한 소식식을 갖춰 먹어야 합니다.여성의 경우는 폐경기 이후, 특히 관리가 철저하다.​

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이상 지질 혈증은 혈중 중성 지방과 콜레스테롤이 많이 있음을 이야기 하는데, 고혈압, 당뇨나 만성 질환이지만 이상 지질 혈증은 3대 만성 질환 중 가장 높습니다.그런데도 사람들이 그 위의 험성과 중요성을 잘 몰라요.평소의 생활습관 중 중성지방이 이 질환에 큰 영향을 미치는데요.​

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평소에 믹스커피를 즐겨 먹는 분들이 적지 않게 있을 겁니다.출근하고 한잔, 직원들과 다음 무소를 본인 느타며 한잔, 거래처에서 손님이 있으면 한잔 ​ 그리고 하루 3,4잔은 쉽게 먹게 될 섞은 커피!그 달콤한 중독성 있는 맛에 쉽게 끊는 것도 힘듭니다.​

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탄수화물의 밀가루, 흰쌀밥을 과도하게 먹어 당분이 많은 주스 나쁘지 않은 탄산, 믹스 커피 그 외에도 고기와 술, 흡연과 같은 생활습관은 우리 몸 속에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여버릴 것이다.방심하다가 막히는 혈관. 가장 최근부터 꾸준히 관리해주는 것이 중요합니다.​​

만약 요즘-호흡을 많이 한다-잘 피곤해서 누워만 있고 싶다-이유 없이 울렁거려서 불안하다-잘 긴장될 것이다-호흡을 크게 들이쉬어도 개운치 않다-몸을 한 것처럼 답답하다-가슴을 짜는 듯한 증상이 있습니까? 그렇다면 심근경색 전조증상에 가깝습니다.​

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혈관을 건강하게 관리하는 비결습관만 된다면 크게 어렵지 않습니다.​

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일본 오키나와는 장수의 도시라고도 합니다.약 하나 50명의 노인 중 90세를 넘긴 노인이 하나 00명을 넘보고 있습니다.​

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일본 오키나와에서 즐겨 먹는 장수 방법 식단이다.기름진 고기는 가장 크게 줄여 쌀 섭취보다는 잡곡 섭취해조류 반찬이나 국물을 즐겨 먹고, 야채를 많이 섭취해 준다고 합니다.​​

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그 중에서도 우엉은 리그닌 성분이 함유되어 있어 혈관 노폐물 배출이 우수합니다.혈관에 쌓인 콜레스테롤이나 지방을 배출시키는 서혈순환을 원활하게 도와주고, 혈관에 쌓여서 유발되는 질환들·심근경색, 협심증, 뇌경색 등이 있는데, 이러한 질환에서 예방해 준다고 합니다.당뇨,혈압 등 만성질환으로 고생하시는 분들이 식수 대신 우엉차를 많이 사주세요.소리 없이 찾아오기 때문에, 무서운 심근경색, 그리고 혈관질환. 이미 건강이 과도한 결여를 알게 되었을 때에는 늦었다고 하네요.건강은 건강할 때 지켜주세요.

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